[...] Ogólnie, nie cierpię jeść gotowanego kurczaka z brązowym ryżem, dlatego od dłuższego czasu wrzucam ową mieszankę do blendera, zalewam odrobiną wody i "jem/wypijam". W smaku zdecydowanie lepsze i zabiera mniej czasu. No i przechodząc do meritum sprawy, czym różni się zmiksowane jedzenie od "zwykłego"? Chodzi mi o przyswajalność, trawienie itp ;)
po głupiej osobie cięzko spodziewać się mądrej odpowiedzi. chce się dowiedzieć co i jak zanim kupię takie spodnie - nie śpię na pieniądzach i każdy grosz się dla mnie liczy. temat o rowerach, pytanie dotyczy odzieży rowerowej, nie wiem w czym problem Trzeba oszczędzać! Ale wyzywać innych to już nie!
@Rafaello: Sałatki uwielbiam, generalnie warzywa i owoce to coś czym mógłbym się żywić 24h na dobę (i w zasadzie tak po części jest %-)) Dzięki za SOG'a, który nie wleciał :-P doceniam };-) Ja po prawej - możliwe, że mnie widziałeś. Możliwe, że to nie byłem ja. A gdzie to było? ;-) @Grekar: To chyba chleb "witalny" albo coś takiego - SUPER [...]
Zrób jak ci mowie a nie będziesz żałować. Przejdźna vlcd na 14 dni po czym zzrób ładowanie a później ładowanie co 7 dni. Taki schemat jest do ogarnięcia i przynosi efekty.Po tygodniu będziesz miał z 3 kg mniej jak woda ci ucieknie. A jak chcesz dalej latać z brzuchem to kombinuj z podbijaniem tłuszczu i węgli. Białko na redukcji zmniejszać? [...]
Witam, wiem, że to może temat bardziej dla ortopedy, ale z racji Twojego doświadczenia w prowadzeniu innych, pytam też tutaj. Podczas robienia przysiadów czuję ból w prawej górnej części prawego kolana. Ból pojawia się dopiero przy większym obciążeniu (czyli takim, którym docelowo chcę zrobić te 10 powtórzeń w serii; robiąc np. samym gryfem nie [...]
[...] niż zwykli śmiertelnicy. Faktycznie masz sporo zmian. Konflikt w stawie rzepkowo udowym + najprawdopodobniej tzw. kolano skoczka (więzadło rzepki może na to wskazywać, o czym napisał badający) + te uszkodzone łąkotki i chondromalacja, która najprawdopodobniej jest efektem powyższych zmian. Jednak możesz z tym walczyć i mam nadzieję, że [...]
[...] się , gwałtownych ruchach. A teraz trzeci tydzień to nie mam nic konkretnego na wytłumaczenie... Zaczęłam nową pracę w systemie zmianowym i tłumaczę się zapoznaniem z czym to się je. Jutro odrobię trening i od Poniedziałku postaram się pogodzić wszystko aby treningi były.No i oczywiście wydłużę cykl o 2-3 tyg :-> Co do @ to dzisiaj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] słabo a nawet bardzo słabo. Trening A trening wygląda tak, że ćwiczę poniedziałek środa piątek. Robię rozgrzewkę później każde ćwiczenie zaczynam trzema seriami z małym obciążeniem po czym przechodzę do serii właściwych tak z 4-5 seri od 12 do 8 powtórzeń. Wzrost 167 Waga 54kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bb9b2b3501f460b85061dae68b12eed.jpg
[...] rzutach jest coraz gorzej a czasami się zdarza nawet że ręka na chwilę zdrętwieje ale w dłoni. Jest to prawy bark. Gdy pytam kogoś czy patrząc na niego jest coś nie tak to z tyłu wygląda ok a z przodu wydaje mi się że prawa strona klatki piersiowej jest mniej wypukła. Co to może być i czym spowodowane? Czy są jakieś ćwiczenia które mogą mi pomóc?
[...] 196cm później wrzuce fote :) Założenia na koniec listopada waga:135+ Wynik na ławce 250kg starty Noc Tytanów2 Akademicka Liga wyciskania Łódź Mistrzostwa Europy WPA na Ukrainie INTERNATIONAL RAW WPA BENCH PRESS CUP - POLAND Później od stycznia 2015 przygotowania do zupełnie innych zawodów czym mogę zaskoczyć :) W Zlotoryji palnujesz start???
na czym polega ten mini bulk ? i czy jak jestem na redukcji to mogę wprowadzić to do treningu ? bo patrzyłem i podobno daje to bardzo dobre efekty. Ale nikt nie mówi na czym to polega. Zmieniony przez - Janekx w dniu 2014-08-22 23:25:25
[...] również do fizjoterapeuty, który będzie próbował naprawić problem i dobrać dla Ciebie odpowiednie ćwiczenia.Ortopedzi niestety działają na zasadzie "Boli Cię ręka? To jej nie używaj".Także skonsultuj się ze specjalistami, a później będziemy mogli ewentualnie dobrać odpowiedni program treningowy.Ćwiczeń jest multum, więc nie masz czym się martwić.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a masa mięśniowa spadła, albo schowała się gdzieś pod tłuszczykiem. Wiek : 21 Waga : 89 kg Wzrost : 186 cm Staż treningowy: 2.5 roku Obwód pasa, obwód klaty: nie mam akurat czym się pomierzyć, ale jak kupowałem ostatnio garnitur to marynarkę dobrze dopasowaną brałem na 100cm w klacie, spodnie 90cm :D. Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]
[...] potas, magnez, omega3) ok. 180 zl strój: (szyję u krawcowej w swoim mieście) razem z materiałem, cyrkoniami, łączeniami itp ok. 450 zł + buty: 200 zł No i wiadomo, że to o czym było już napisane wcześniej - kosmetyki, solarium, bronzer, zakwaterowanie podczas zawodów, dojazd na konsultacje i potem na zawody. Kwoty wydają się duże, ale jak [...]
Forum na K ;) Ja w filmiku z siadem nie widzę tego o czym kolega pisze nawet mi się wydaje że ten ogon robie mały w tym ćwiczeniu. Ale już przy MC to faktycznie tak wyglądy jakby na dole był garb czyli to wypłaszczenie a wyżej nie... Nie wiem co o tym myśleć, ćwiczenia na mobilizację katuje cały czas. U fizjo byłem i On nie widział problemu a [...]
Jest wersja internetoea tego? Chcialbym przeczytac na czym ta osoba opierala swe tezy. If porprawia wykorzystanie skladnikow Jesli chodzi o nas to uszczuplenie glikogenu oznacza dobrze. Glikemie na czczo tez poprawia. Wrazliwosc insulinowa. Lepsza jest parcelacja kcal. I dziesiatki innych 'ulepszen'. Swoje wady tez ma IF pewnie ale nie tak jak [...]
[...] nowości (mają też Cannibal Ferox) mają na strasznych cenach , a potem jest wysyp na allegro od innych sprzedawców itp więc tym bym się nie martwił. Kwestia co tam siedzi i czy chce się brać coś ze swiadomoscia ze na pewno jest czym podsypywane (w najlepszym wypadku Amfetaminą/metamfetaminą i weź traf na jakiś patrol drogówki z testem na narko )
[...] z forumowiczami, subskryberami na youtube i facebookowiczami W skrócie co u mnie: czuje się przemęczony, trenowałem trochę nadgorliwie, codziennie po treningu lub dwa po czym po takich "rzutach" trwających 7-10 dni nieustannych treningów musiałem odpoczywać 1-3dni. Wnioski- po powrocie ustalę 5treningów siłowych i 2x w tygodniu aeroby w [...]
Czym rożnią sie białka z niższej półki jak np Megabol WPC 80 Łowickie 1800g za około 80 zł od tych droższych jak np Trec - Whey 100 - 900g za około 70 zł ? czy wartko kupywąć te tansze ? jak z ich zawartościa białka i jakością ? chciałem znać cała prawde na ten temat,
ROWEREM PO FORMĘ
